Wycieczka - ciekawą formą edukacji ekologicznej

       W dniu 10 maja 2012r. uczniowie Szkoły Podstawowej – 50 osób brali udział w autokarowej wycieczce do Wrocławia. Zwiedzali Muzeum Przyrodnicze i Ogród Botaniczny.

       Na miejscu odbyły się zajęcia terenowe o roślinach rosnących w Ogrodzie Botanicznym. Natomiast w Muzeum Przyrodniczym oglądali wystawy roślin i zwierząt egzotycznych, niespotykanych w Polsce. Dzieci z dużym zainteresowaniem słuchały prelekcji przewodnika, który zdradzał wiele ciekawostek z życia fauny i flory. Wycieczka była udana.

Dzień Ziemi w Szkole Podstawowej w Rudnej

Z okazji Dnia Ziemii, który przypadł  22 kwietnia, w naszej szkole w ramach realizacji projektu  "Trzymaj Formę" , zorganizowaliśmy prezetntację zdrowej żywności . Uczniowie  na szkolnym korytarzu  degustowali szaszłyki owocowe i koreczki  warzywne . 

Akcja spotkała się  z dużym uznaniem i zainteresowaniem. Miała ona na celu zwrócenie uwagi  młodzieży szkolnej na prozdrowotne nawyki żywieniowe.

Apel Wielkanocny

Dnia 4 kwietnia na 3 godzinie lekcyjnej odbył się apel, na którym klasa IIc zaprezentowała swoje przedstawienie wielkanocne. Była mowa o m.in. tradycjach wielkanocnych, miał miejsce mały smingus-dyngus, na którym uczniowie IIc niespodziewanie zaczęli wszystkich widzów oblewać wodą. Na koniec przedstawienia odbyło się dzielenie jajkiem i składanie sobie życzeń,

 Hanna Wojtałowicz

Pierwszy Dzień Wiosny

Zapraszamy do galerii

Międzynarodowe Seminarium Karate Goju Ryu i kolejny mistrzowski pas w Rudnej.

Kolejne seminarium z udziałem Shihana Mr. Leo Lipinsky'ego [8 DAN]- prezydenta JKF Goju Kai Europa, odbyło się w dniach 16-18 marca 2012 roku w Ścinawie . Podczas szkolenia adepci karate doskonalili stałe formy - kata i bunkai Goju Ryu, a także kombinacje Goju Kumite.

Seminarium cieszyło się niezwykle dużą frekwencją - a wśród osób ćwiczących znaleźli się karatecy z Węgier [z vice- prezydentem JKF Goju Kai Europa w osobie Shihana Pal Gila -6 DAN], szefowie szkół : GOSHU KAN (Wrocław)-Grzegorz Burniak [4 DAN] , SHUSEI KAN(Ścinawa) -Grzegorz Trubicki [3 DAN] i GOJU KAI (Warszawa)- Piotr Wysocki [5 DAN] , a także liczni adepci szkół karate z wielu ośrodków w kraju. Ogólnie poziom zajęć był niezwykle wysoki- każdy z ćwiczących musiał wykazać bardzo dużo determinacji podczas ćwiczeń, co miało bezpośrednie przełożenie na hektolitry potu, a czasami wręcz krwi.

Seminarium to stanowiło jednocześnie dla uczestników możliwość uzyskania kolejnych stopni - zarówno uczniowskich, jak i mistrzowskich.

W niedzielę 18 marca sensei Piotr Moliński prowadzący treningi w Rudnej uzyskał możliwość zdawania na 3 DAN- i szansę swoją wykorzystał. Przed tą samą komisją stanął też wychowanek naszego klubu, sempai Sebastian Cyniewski. Po ośmiu latach treningów uzyskał on pozytywną opinię komisji i awansował na 1 DAN. Tym samym dołączył do grona wychowanków naszego klubu, którzy mogą używać już zaszczytnego tytułu sensei. Gratulujemy !

Zdrowe odżywianie

O tym jak ważne dla zdrowia jest racjonalne odżywianie się nie trzeba nikogo przekonywać. Zdrowe odżywianie to podstawa szczupłej figury, a szczupła figura z kolei jest zazwyczaj wyznacznikiem zdrowia. U osób z nadwagą i otyłością nawet 3-krotnie wzrasta zapadalność na takie choroby jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, zespół bezdechu sennego czy chorobę niedokrwienną serca, co w najgorszych przypadkach prowadzić może nawet do śmierci. O tym, że problem ten zaczyna dotykać również nas, może świadczyć fakt, iż już co czwarty Polak i co piąta Polka mają nadwagę lub są otyli.

Problem ten jest szczególnie niepokojący wśród dzieci i młodzieży. Wczesna edukacja w tej dziedzinie jest niezwykle ważna, gdyż nawyki żywieniowe, z którymi stykamy się w rodzinnych domach, powielane są w dorosłym życiu. Dlatego dbając o swoje zdrowie, dbasz o zdrowie swojego dziecka. Tak bardzo chcemy, aby nasze dzieci prawidłowo się rozwijały, ale jednocześnie pozwalamy im na spożywanie produktów, o których wiemy, że mają zgubny wpływ na organizm. Efekty takiej diety są bardzo niepokojące. Coraz więcej dzieci jest grubych bądź otyłych i już teraz aktywność fizyczna jest dla nich nie lada wyzwaniem. Jednak nieodpowiednia dieta ma nie tylko niekorzystny wpływ na rozwój fizyczny, ale również psychiczny dziecka. Nadpobudliwość, agresja, gorsza pamięć, problemy z koncentracją to tylko niektóre ze skutków, jakie wywołuje nadmierne spożycie słodkich napojów gazowanych, chipsów czy słodyczy. Pamiętaj, zdrowie Twojego dziecka leży w Twoich rękach! Zmieniając swoje nawyki żywieniowe, dajesz swemu dziecku szansę na zdrowie.

Czy problem nadwagi nas dotyczy, można samemu przekonać się obliczając tzw. wskaźnik masy ciała BMI. Wzrost wyrażony w metrach podnosimy do kwadratu, a następnie liczbę kilogramów dzielimy przez otrzymany wynik (np. ktoś o wzroście 1,80 m i wadze 100kg posiada wskaźnik masy ciała 30,86, co mówi nam o tym, iż dana osoba jest otyła: 1,80m*1,80m=3,24, 100kg/3,24=30,86)

• ... <18 – niedowaga
• 18 - 25 – waga prawidłowa
• 25,01 - 30 – nadwaga
• 30,01 < ... – otyłość 

Wbrew powszechnemu przekonaniu, aby zachować odpowiednią wagę nie musisz się głodzić. Wystarczy, że będziesz potrafił rozróżniać produkty dobrze wpływające na organizm i pamiętał o kilku istotnych zasadach. Piramida zdrowego żywienia (patrz rysunek) wskaże Ci, które produkty powinny gościć na Twoim stole jak najczęściej, a które należy spożywać tylko okazjonalnie. Oto kilka wskazówek, które możesz pomogą Ci w zachowaniu odpowiedniej wagi:

1. Jedz mało, ale często. Jedzenie niewielkich porcji co 3 godziny uchroni przed podjadaniem i wyeliminuje uczucie głodu.

2. Jedz 5 porcji warzyw i owoców dziennie.

3. Nie odmawiaj sobie produktów, które lubisz, jednak jedz je w sposób kontrolowany.

4. Pamiętaj, że to nie ilość zjadanego pokarmu, a jego kaloryczność decyduje o wpływie na organizm.

5. Nigdy nie rezygnuj ze śniadania. Po całej nocy organizm potrzebuje zastrzyku energii, którego dostarcza mu śniadanie.

6. Jedz powoli i dokładnie przeżuwaj jedzenie.

7. Przed posiłkiem wypij szklankę wody, wypełnisz w ten sposób żołądek i mniej zjesz.

8. Wybieraj chude mięsa i drób. Odcinaj wszelkie tłuste miejsca przy wędlinach czy rybach.

9. Ogranicz smażenie na głębokim tłuszczu na rzecz gotowania czy pieczenia.

                                                                                                                                 /E.B/

Źródła:

www.aktywniepozdrowie.pl

www.izz.waw.pl

www.apetyt-na-zdrowie.pl

www.nazdrowie.pl

Kartonowe fantazje ze świata Star Wars

Kartonowe fantazje ze swiata star wars

W Multimedialnym Centrum Informacji- bibliotece Zespołu Szkół im. Jana Pawła II w Rudnej zaprezentowana została kolejna już w tym roku wystawa prac. Tym razem jest to kolekcja dotycząca uniwersum Gwiezdnych Wojen. Wśród zgromadzonych eksponatów znajdują się książki, filmy, albumy, komiksy i inne publikacje tematyką nawiązujące do słynnej sagi gwiezdnej Georga Lucasa. Trzonem ekspozycji są jednak papierowe modele – wszystkie ze świata Star Wars. Są więc tutaj modele najważniejszych postaci z tej filmowej serii, hełmy wielu bohaterów wykonane w skali 1:1 , modele statków kosmicznych i pojazdów oraz repliki broni i mieczy świetlnych. Na wystawie znalazło się tez miejsce na część opisową- zawierającą podstawowe informacje na temat uniwersum Gwiezdnych Wojen dla niewtajemniczonych i tych wszystkich, którzy nie znają jeszcze tej pięknej historii walki Dobra ze Złem.   Prace wykonane zostały w większości z odpadów papierowych klasycznymi technikami modelarstwa kartonowego- poprzez wycinanie, odpowiednie zaginanie i sklejanie w całość poszczególnych modeli. Projekty te są dziełem wielu fanów z całego świata, którzy opracowali a następnie udostępnili je na swoich witrynach internetowych. W Rudnej realizacją prac zajęli się uczniowie z koła modelarskiego przy Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Rudnej prowadzonego we współpracy z Centrum Kultury w Rudnej przez Piotra Cyniewskiego. Niektóre modele z racji dużego stopnia komplikacji zostały wykonane przez nauczyciela, sporą jednak część wykonali samodzielnie młodzi modelarze z gimnazjum: Piotr Krzeszowski i Arkadiusz Cyniewski. W ten sposób ziarno zostało zasiane, dzięki czemu obecnie co raz więcej uczniów sięga po nożyczki i klej w celu realizacji własnych inicjatyw. Ostatnim pomysłem prac koła modelarskiego jest realizacja indywidualnych projektów gimnazjalnych- takich, jak pełnowymiarowa ( w skali 1:1) zbroja bohatera z filmu Iron Man ( wykonywana przez Piotra Krzeszowskiego), czy też makieta zamku Hogwart znanego z cyklu powieści J.K Rowling o Harrym Potterze, opracowywana przez Piotra Kuziaka wespół z Arkadiuszem Cyniewskim. Pomysłów więc przybywa, chęci do realizacji też nie brakuje. A jeśli projekty zostaną zrealizowane- na pewno poinformujemy o efektach.

Kredka dla dziecka

Legnicka Kuria Biskupia i Katolickie Stowarzyszenie Młodzieży Dziecezji Legnickiej

Zaprasza do udziału w akcji

"Kredka dla dziecka"

     Zbieramy przybory szkolne dla dzieci z domów dziecka i Diecezji Legnickiej. Akcja kierowana jest do dzieci i młodzieży zorganizowanej w grupach parafialnych oraz klasach szkolnych.

Wszelkich informacji udzielają panie katachetki.

Jolanta Ksiażek - kl. I-III
Urszula Olszak - kl IV-VI
Elżbieta Lisowska - gimnazjum

Bal Karnawałowy

Dnia 17 lutego  2012 roku odbył się "Bal karnawałowy" dla dzieci z naszej szkoły. Uczniowie szkoły podstawowej bawili się na sali gimnastycznej .  Byli królowie i królowe,wróżki oraz księżniczki  nie zabrakło też Batmanów, Piratów, Rycerzy, Robotów czy też Księdza :D

W czasie zabawy były krótkie przerwy na poczęstunek w klasach .Zdjęcia z Balu można oglądać w galerii na stronie szkoły.

 Aleksandra Aszkiełowicz  

Walentynki u gimnazjalistów

14 lutego- Dzień Zakochanych, Walentynki w gimnazjum zostały zorganizowane dzięki współpracy Samorządu Ucznioweskiego wraz z klasą IIIc. 

Była prowadzona między innymi poczta walentynkowa, a po południu została zorganizowana dyskoteka dla chętnych.